Este é o primeiro post do meu blog! Estou muito entusiasmado!

Blogs são uma óptima maneira de me conectar convosco e partilharmos algumas informações!

Neste primeiro post decidi falar sobre algo importante nesta fase de quarentena – a importância de se manter activo! Sabem bem que sou muito chato com o papel da actividade física no vosso dia-a-dia! E agora não há desculpas de falta de tempo para não iniciá-la!

Deixo-vos o link da ACSM (American College of Sports Medicine) com as recomendações sobre exercício físico em quarentena! Lembrem-se que exercício é também Medicina!